2009年05月30日
今日は、関東東岸全域ぐちゃぐちゃ・・・という予測で海には行かず、まったりPCで遊んでいます。
寒いし、ちょうどいいや。
明日は、「チーム早起き」メンバーが揃うので少し脚をのばして北上する予定。
波情報によるといつもいい波がたってそうなのに「サーファーは0名」という、垂涎もののPointを狙ってます。
ただ予定が一日ずれると、筋トレの間隔が狂っちゃうんだよなぁ。
土曜朝＝海、日夜＝トレ、火夜＝トレ、木夜＝トレでちょうど１日おきになって、おっぱい・・・いや、胸筋が発達するって信じてｗｗ
寒いし、ちょうどいいや。
明日は、「チーム早起き」メンバーが揃うので少し脚をのばして北上する予定。
波情報によるといつもいい波がたってそうなのに「サーファーは0名」という、垂涎もののPointを狙ってます。
ただ予定が一日ずれると、筋トレの間隔が狂っちゃうんだよなぁ。
土曜朝＝海、日夜＝トレ、火夜＝トレ、木夜＝トレでちょうど１日おきになって、おっぱい・・・いや、胸筋が発達するって信じてｗｗ
なぜ、「１日おき」か？っていうと・・・
筋トレ＝筋肉を傷めて、それが復元する時のおまけで筋肉が大きくなってくる、というメカニズムを聞いたから。
復元するには１日かかるから、この期間は静かにしてたんぱく質を摂るべし、ってことです。
管理人の愛用は、中心がバネがなってる器具（名前が判らないｗ）を胸の前でギュギューっと力を入れて曲げるってタイプ。（左端に写ってるやつです）
「筋肉を意識して行うがヨシ」ってことなので、裸でやります。
これで、（胸の）谷間もどきｗができます・・・女の人にも効果ありだと思うなぁ。
（オッパイがかたくなるじゃん！）って？・・・多分大丈夫ですよ。
筋肉が付くのはおっぱいのふもとあたりだろうから、バストアップに効果ありだとか・・・
それに、力を入れなければ管理人の胸でも一応柔らかいですからｗｗ
まぁ、「多分・・・」ですので、自己責任でお願いします（＾＾；
ちなみに・・・管理人の場合は、この筋肉のおかげで波乗りの時、力強いパドル（早く進めるので波を捕まえやすい）効果と同時にベビードールの胸元から谷間が見える、という一石二鳥を目指してますｗ
副作用として、二の腕も太くなる・・・っていう問題はありますがｗ
そうそう、腹筋はボコボコになるのはパスで、シャープな「筋」にしたいので大きな負荷をかけるようなことはせず浅い腹筋を繰り返し、ちょっと腹筋肉が痛くなってきたぞー、という程度でやめるのです。
これは毎日。復元する前にまた傷めつけることで太くならないシャープな筋肉が付く、ってわけですね。
気が向いたら、おためしあれー♪
筋トレ＝筋肉を傷めて、それが復元する時のおまけで筋肉が大きくなってくる、というメカニズムを聞いたから。
復元するには１日かかるから、この期間は静かにしてたんぱく質を摂るべし、ってことです。
管理人の愛用は、中心がバネがなってる器具（名前が判らないｗ）を胸の前でギュギューっと力を入れて曲げるってタイプ。（左端に写ってるやつです）
「筋肉を意識して行うがヨシ」ってことなので、裸でやります。
これで、（胸の）谷間もどきｗができます・・・女の人にも効果ありだと思うなぁ。
（オッパイがかたくなるじゃん！）って？・・・多分大丈夫ですよ。
筋肉が付くのはおっぱいのふもとあたりだろうから、バストアップに効果ありだとか・・・
それに、力を入れなければ管理人の胸でも一応柔らかいですからｗｗ
まぁ、「多分・・・」ですので、自己責任でお願いします（＾＾；
ちなみに・・・管理人の場合は、この筋肉のおかげで波乗りの時、力強いパドル（早く進めるので波を捕まえやすい）効果と同時にベビードールの胸元から谷間が見える、という一石二鳥を目指してますｗ
副作用として、二の腕も太くなる・・・っていう問題はありますがｗ
そうそう、腹筋はボコボコになるのはパスで、シャープな「筋」にしたいので大きな負荷をかけるようなことはせず浅い腹筋を繰り返し、ちょっと腹筋肉が痛くなってきたぞー、という程度でやめるのです。
これは毎日。復元する前にまた傷めつけることで太くならないシャープな筋肉が付く、ってわけですね。
気が向いたら、おためしあれー♪
コメント
ひなこ | URL
お目目ぇぇ
きっときっとこの記事読んだ人、もうackyのお目目に釘付けよーーー
あっほんとだーーー、おっぱいの谷間見っけ
キスしたい唇だーーー
( 2009年05月30日 )
yukio | URL
目も鼻も唇も顎も綺麗ですね〜
ackyの胸が大きくなっていくのを楽しみにしてますね〜
男性用のブラがよく売れてるそうですよ〜
男性社員から型を取って製作したらしいです。
男性が何人もオッパイの型を取られてるのって・・・
ackyは、型を取ってもらって、オーダーメードですよね？
( 2009年05月31日 [Edit] )
acky | URL
ひな>>Re: お目目ぇぇ
> きっときっとこの記事読んだ人、もうackyのお目目に釘付けよーーー
＠：スポットﾗｲﾄの光線が横から瞳孔に入って茶色がよくわかるんですね♪
みつめっちゃいましょうか（☆v☆）ｷﾗｷﾗ
> あっほんとだーーー、おっぱいの谷間見っけ
＠：ひな谷の50分の1くらいしかない・・・溝ですね（＾＾；
> キスしたい唇だーーー
＠：むちゅー♪
( 2009年05月31日 )
acky | URL
yukioさん>>
> 目も鼻も唇も顎も綺麗ですね〜
＠：ドモ・・（//▽//）
> ackyの胸が大きくなっていくのを楽しみにしてますね〜
＠：おうおう♪がんばって大きく・・・といっても限界はあるでしょうけどｗ
> 男性用のブラがよく売れてるそうですよ〜
> 男性社員から型を取って製作したらしいです。
> 男性が何人もオッパイの型を取られてるのって・・・
> ackyは、型を取ってもらって、オーダーメードですよね？
＠：へぇ〜。管理人はまだまだAカップでいけると思いますがｗ
少し贅肉を付けた方が、胸できるんでしょうね・・・ムリっぽいｗ
( 2009年05月31日 )
ほのか | URL
うわーい。綺麗。
あの……多分筋トレ関係の画像なんですよね？
でも何故にこんなに色っぽいのでしょう＞＜
じたばたしてしまいます。
＞復元するには１日かかるから、
そうなんですか。１日筋トレを怠ると、元の筋肉に戻るのに３日掛かる、なんて話を信じてました。
スポーツ科学は新しい情報が１番だと実感。
色っぽい写真と記事を本当に有難うございましたｍ（_ _）ｍ
( 2009年06月06日 [Edit] )
acky | URL
ほのかさん>>Re: うわーい。綺麗。
> あの……多分筋トレ関係の画像なんですよね？
> でも何故にこんなに色っぽいのでしょう＞＜
＠：いや、これはたまたま横に筋トレグッズがあっただけでｗ
エッチモードな気分になってたから？かなｗ
> じたばたしてしまいます。
＠：あはは・・・「じたばたする」って面白いｗｗ
> ＞復元するには１日かかるから、
> そうなんですか。１日筋トレを怠ると、元の筋肉に戻るのに３日掛かる、なんて話を信じてました。
> スポーツ科学は新しい情報が１番だと実感。
> 色っぽい写真と記事を本当に有難うございましたｍ（_ _）ｍ
＠：今回の旅行（いや、本来は出張なんだけどｗ）で撮った写真みてたら・・・腹筋の筋が目立つようになってました・・・腹筋のやりかた変えるだけで・・・と、われながらちょいとびっくりしたりしててｗｗ
( 2009年06月18日 )
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